ジムの準備はOK?ルールを知って楽しく参加しよう

「よし、スポーツジムに通ってみよう!」

そう思ったときに気になるのが、ジムに通うための準備やジムでのルール、どんな運動ができるのか?といった疑問だと思います。

これからスポーツジムに通われる予定の方や、すでに通っているけどよく分からないことがあるという方に向けてまとめました。

 

私は水泳を1年間続けたことで10kg減量することができました。その時に意識したこと、やっていたことをまとめましたので是非こちらもお役立てください。
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スポーツジムに通う準備をしよう

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まずは気になるのが、スポーツジムに通うための準備ですよね。私も初めてスポーツジムに通ったときは分からないことだらけでした。

ゆれる白いトリ

服装や持ち物について

初心者の方でも安心して通えます

水泳だけでなくジムに通えばスタジオプログラムや筋トレマシーンなど色々と利用することができます。

初めてジムを利用される方は参考にしてみてください。また、ジムを利用するにあたって知っておいたほうがいいこともまとめています。

キノカッパ

ジムの混み具合や施設利用について

ジムを利用するときに知っておきたいこと

楽しくダイエットを続けるために

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無理な運動や食事制限でのダイエットは長続きしません。リバウンドするだけでなく、体調も崩してしまいます。

一時的に行うのではなく、長くゆっくりと続けることが大切です。

キノカッパ

スポーツジムを長く続けるコツは?

最初の頃はやる気があっても徐々にサボってしまうのがスポーツクラブ。これは誰もが通る道なのかもしれません。

正しいダイエットとは

エクササイズやダイエットのお役立ち情報

まとめ

スポーツジムに通う前に気になることは解決して、楽しくジム通いを続けてみてくださいね。

 

私が水泳を始めて1年で10kg減量した時のノウハウと記録をまとめました
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