2019-06

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水泳

水中ウォーキングはダイエットに効果的?プールで歩くときの注意点

ジムのプールでできる運動のひとつとして、水中ウォーキングがあります。 水中ウォーキングは、水泳と合わせて取り組むことはもちろん、泳ぐのが苦手な方や激しい運動ができない方でも取り組める有酸素運動です。 本記事では、水中ウォーキング...
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