スポーツジム

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カップルでジムに通うと楽しい?彼氏や彼女とジムに行きたい人へアドバイス

彼氏や彼女と一緒にスポーツジムに行きたい! このように思われている方も多いのではないでしょうか。 私が通っているジムでも、カップルで来られている方々をちょくちょくお見かけします。 カップルでジムに通うと楽しいのか、それとも...
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スポーツジムでは何をすればいいの?これからジムに入会する人へアドバイス

「ダイエットのためにジムに通ってみたい。でも、ジムで何をすればいいのか分からない…」 ジムの入会を考えている方には、このように思われている方も多いのではないでしょうか。 「ジム=運動する場所」というイメージは持っている人が多いと...
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【ジムあるある】迷惑会員の行動パターン。心遣いひとつで快適なジムライフになるんです

どこのスポーツジムにも迷惑な会員は必ずいます。 周囲の人を不快にさせる悪しき会員は、自分の行動が迷惑をかけていることに気づいていないことが多いです。 本記事では、スポーツジムによくいる迷惑会員の行動パターンをご紹介します。 ...
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緊張するし入りにくい?ジムのスタジオプログラム参加の準備や注意点

「せっかくスポーツジムに入会したんだし、スタジオプログラムに参加してみたい」 このようにお考えの方もたくさんいらっしゃるでしょう。 ジムの筋トレマシンで黙々と運動するのもいいですが、エアロビクスやヨガなど、スタジオプログラムの楽...
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スポーツジムでレンタルできるものは?ウェアを忘れた!手ぶらで通いたい!レンタル料金は?

スポーツジムに手ブラで通いたい場合や、トレーニングウェアを家に忘れてきてしまったという場合には、スポーツジムのレンタルサービスを利用してみましょう。 大手のスポーツジムではレンタルサービスを行っている施設が多いです。 どういった...
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スポーツジムでのインフルエンザなど感染症を予防する方法

スポーツジムは不特定多数の人が出入りします。 健康な人、体調の悪い人、病み上がりの人など、どんな人が自分の隣で運動しているのか分かりませんよね。 そのため、スポーツジムに通ったことが原因でインフルエンザやその他の伝染病・感染症な...
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スポーツジムのマシンの使い方。予約は必要?順番は?時間はどれぐらい使えるの?

初めてスポーツジムに通うときは誰でも緊張すると思います。 「スポーツジムで何をどうすればいいのか全然分からない」という漠然とした疑問をお持ちの方も多いでしょう。特にマシンの利用については、ルールや使い方がよく分かりませんよね?私も最初...
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ジムでは何時間ぐらい運動するべき?平均時間は?30分は短い?

スポーツジムに行くとき「何時間ぐらい運動して帰ってきたらいいんだろう?」と思われている方も多いでしょう。 初めてジムに通う方は特に気になるでしょうし、すでに通っている方も周りの人はどうなんだろう?と疑問に思われているかもしれませんね。...
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ジムに行く日の荷物(バッグ/シューズ/ウェア)は持ち歩く?ロッカー契約すべき?

「今日、仕事を終えたらジムに寄ろう」 「出かける用事が済んだらジムに寄ろう」 自宅からジムに直行するとき以外は、外出の用事が終わってそのままジムに寄るという場合が多いと思います。 外出ついでにジムに寄る時、ジム用の荷物(バ...
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【性別・年代別】ジムのおすすめスタジオプログラム。どんな種類があるの?

「ジムのスタジオプログラムってみんな楽しそうにやっているけど、参加するのは緊張するなぁ…」 スタジオプログラムに興味は持っていても「実際に参加する」という一歩を踏み出せていない方も多いのではないでしょうか。 その気持ちは私もよく...
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