スポーツジム

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安くて種類も豊富!TIGORA(ティゴラ)がフィットネスの入門におすすめ

TIGORA(ティゴラ)というブランドをご存知ですか? 本記事をご覧頂いているということは、ネットショップや実店舗でTIGORAの商品を見かけられたのかもしれませんね。エクササイズやスポーツに興味を持たれている方にはよく知られているス...
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ジムでダイエット!効果が出るメニューは?

「最近太ってきたなぁ」「デスクワークばかりで運動できてないなぁ」と感じてスポーツジムの入会を決意する人も多いと思います。私も人生で2回あります。 初めてスポーツジムに通う場合は どんなマシンがあって、どう使うのか スタ...
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初めてのジムで不安…安心して通うためのアドバイス

「スポーツジムに通ってみたいな。でもよく知らないから不安だな」と思われていませんか? 初めてスポーツジムに通うと決めたときは私も緊張しました。常連の人たちだけが集える場所というイメージで、初心者の私が入っても大丈夫なんだろうかと。 ...
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ジムに行きたくない時にやる気をアップさせる方法

あ~忙しい。あ~しんどい。あ~めんどくさい。 ジムに行かなきゃ!と思っているのにモチベーションが上がらないという経験をされた方も多いのではないでしょうか。 通い始めた頃は意欲があって頑張れるのですが、徐々に辛くなってくるんですよ...
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スポーツジムの受付は見た目が大事?

スポーツジムに入って最初にやりとりするのは受付スタッフですね。会員証を渡してカード記載のバーコードをスキャンしてもらったり、会員証と引き換えに更衣室のロッカーキーをもらうなど、どの会員も必ず対応を受けるのは受付スタッフです。 私はこれまで...
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ボディコンバットの魅力とは?格闘技エクササイズでシェイプアップ!

コナミスポーツクラブにはボディコンバットというエクササイズがあります。以前に通っていた時にかなりハマりました。 コナミスポーツでは他にもボディパンプやボディヒーリングなどのエクササイズがありますが、ボディコンバットが自分には一番向いて...
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スポーツジムの服装ってどうすればいいの?

よし!スポーツジムに通うぞ! …ところで、スポーツジムってどんな服装で通えばいいんだろう? 初めてジムに通う時は気になりますよね。私もそうでした。 スポーツジムは運動する場所ですので、基本的には運動しやすい格好であればどん...
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スポーツジムが混雑する時間帯と曜日はいつ?

スポーツジムの混み具合には曜日や時間帯によってバラツキがあります。 ガラガラで空いている日もあれば「今日に限って何でこんなに人が居るの!」という日もあります。スタジオやマシーン、プールの混み具合は同じです。スタジオだけが混んだり、プー...
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ジムのスタジオ場所取りに暗黙のルール?

スポーツジムのスタジオプログラム(エアロビクスやヨガ、ボクササイズなど)に参加する場合、入室後に自分の場所を確保しておく必要があります。個人レッスンを除いて基本的にスタジオプログラムは自由参加ですので、入室は外で並んでいた順になります。いい...
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プロテインっておいしいの?どうやって飲むの?

プロテインという名前を知っていても実際にどんな味がするのか、どんなノド越しなのかを知らない方も多いのではないでしょうか。私もその中の一人でした。 体重維持と健康管理のために水泳に通い、現在で3年になるのですが筋トレについては何も考えず...
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