水泳

これから水中ウォーキングを始めようとされている方に準備物や注意点をご紹介していきます。水中ウォーキングは気軽に始められる運動ですので、気負いせずに参加してみてくださいね。水中ウォーキングで準備する物水中ウォーキングで必須となる準備物は以下の...

「スポーツジムのプールではどんな泳ぎ方をしてもいいのかな？」これからジム通いをする予定の方は、気になっているのではないでしょうか。ジムのプールでは基本的にはどんな泳ぎ方をしてもOKです。ただし、コースによって泳ぎ方が決められている場合もあり...

プールで泳いでいると、何かのタイミングでプールの水を飲んじゃいますよね。さすがにプールの水をゴクゴクと飲む人はいないと思いますが、息継ぎの際に口に入った水は少量ながら飲んでしまっているはずです。プールの水が透明で透き通っているとキレイな水だ...

ジムのプールでできる運動のひとつとして、水中ウォーキングがあります。水中ウォーキングは、水泳と合わせて取り組むことはもちろん、泳ぐのが苦手な方や激しい運動ができない方でも取り組める有酸素運動です。本記事では、水中ウォーキングのダイエット効果...

スポーツジムの混雑状況は、残念ながら行ってみないと分からないことがほとんどです。プライバシーの観点から、ジム内の監視カメラ映像を一般公開するわけにもいきませんし、来館者のリアルタイムの人数を公開することもライバルジムの恰好のマーケティング材...

「ジムのプールに通いたいけど、何を準備すればいいのかな？」スポーツジムに初めて通われる予定の方は、このような疑問をお持ちではないでしょうか。本記事ではスポーツジムのプールで水泳をするときの準備物・持ち物についてご紹介します。ジムのプールで必...

スポーツジムで水泳してみたいけど、自分と同じような会員層なのかな？もしかして自分だけ浮いた存在にならないかな？このような疑問をお抱えの方もいらっしゃるでしょう。スポーツクラブでは、周囲の人を気にしながらトレーニングする人は少ないので、気にし...

今年の猛暑は例年にないほどの暑さとなっていますね。暑さをしのぐために近所のプールに出かける方も多いと思います。でもちょっと待ってください。屋外プールで遊んでいても熱中症になるリスクはあります。今年は多くの小学校で夏休みのプール開放が猛暑のた...

「水泳ダイエットは、陸上の運動に比べて消費カロリーも多いし、水中だから関節にも負担をかけないから年齢を問わずできる。つまり、メリットだらけじゃない！？」確かに水泳ダイエットのメリットはその通りです。ですから、多くの方がスポーツジムや水泳教室...

プールの水は冷たいから水泳しても汗はかかないと思っていませんか？実は水泳中も汗をたくさんかきます。汗をたくさんかくということは体から水分が失われています。そのまま泳ぎ続けてしまうと脱水症状になってしまう可能性がありますので、水分補給は必須で...