水泳

プールでダイエットするぞ！ 水泳は体重や落としたり、脂肪を燃焼させるのに最適なスポーツです。水中なので体へ浮力がかかり、足腰への負担を軽減してくれます。プールダイエットは体力に自信のない方でもしっかりとトレーニングできることがメリットです...

男子なら誰もが憧れる逆三角形の体型。 なりたいけれど何をすれば逆三角形の体を作り上げることができるか知らない人も多いはず。 美しい逆三角形の体型を作るには筋トレが不可欠です。マシントレーニングをする方法が一般的ですが、もうひとつオススメ...

フィットネスクラブで着用する水着とレジャー用の水着でどのような違いがあるのでしょうか？ 初めての方は「水着は持っているけどフィットネスクラブで着用していいのかな」と悩まれることもあると思います。しかし、実際に通ってみないと周りの人がど...

「水泳は筋力アップもできてダイエットにもなる！一石二鳥のスポーツだ」 確かに間違いではありません。全身運動である水泳は消費カロリーも大きく、ダイエットにも最適なスポーツです。続けていると引き締まった体になってきます。 しかし、本当はダイ...

フィットネスクラブのプールに通うとき、気になるのがムダ毛の処理ですよね。 普段は服を着ていますので気になりませんが、水着となるとそうはいきません。見えない部分、隠れている部分も見えますので、ムダ毛が気になる方も多いのではないでしょうか...

メンズの皆さん、夏に向けて新しい水着の準備を始められていますか？ インターネットで「水着　おすすめ」や「水着　人気」で検索するとヒットするページはほとんどがレディース水着なんて経験ありませんか？「水着」という言葉はいつしか「女性のもの...

学校やスポーツクラブ、屋外のプールには必ず塩素が入っています。 プールに入るとき「薬品みたいな匂いがするな」と思われた記憶が皆さんあると思います。その匂いの正体が塩素です。 不特定多数の人が利用するプールでは感染症予防のために水...

海やプールに行ったときに気になるのが紫外線ですね。 きっちりと日焼け止めクリームを塗っていても水に入って流れてしまったり、汗をかいて効果が薄まってしまっていることもあります。寝る前に日焼けした肌が赤くなってきたり、ヒリヒリとしてなかな...

プールで水泳をするとき、しっかりと水分補給していますか？ 「え、冷たい水の中にいるのに汗かくの？」と思われた方もいるかもしれませんね。はい、水泳するとしっかりと汗をかきます。 プールで水泳をした直後に体重を量ると痩せていたという経験をさ...

プールや海で泳いでいるときに水が耳の中に入ってしまった経験をされた方も多いと思います。 サッと水が出てきてくれるといいのですが、いつまで経っても出てこないとゴロゴロと頭の中で音がなっていて不快ですよね。 一年を通じてスポーツクラ...