水泳

アイメイクの時間が短縮できる人気のマツエクですが「こんな時はマツエクって大丈夫なのかな？」と疑問に思われることもあると思います。 特に私たちの生活にかかせない「水」との相性は気になりますよね。洗顔やお風呂、シャワーなど水と触れる機会は...

スポーツジムで水泳したりスイミングスクールに通う場合、オシャレ水着ではなくフィットネスウェア（競泳水着）が必要になります。 日常生活で水泳と関わるシーンが少ないため、スポーツショップやネットショッピングで購入する際にどのメーカー、ブラ...

引き締まった体になりたい！痩せたい！くびれたウエストを作りたい！ ダイエットする目的はそれぞれあると思いますが、こういった目標を立てている方は多いでしょう。特に女性の場合はくびれたウエストを目指してダイエットに励まれている方もたくさん...

うぅぅ…さぶさぶ、今日もさぶいなぁ、水泳なんて行く人いるのか… はい、います！私です！ 冬のプールは寒いものと思っていませんか？もちろん屋外のプールは極寒ですが、フィットネスクラブ併設のプールならポカポカです（そもそも冬に屋外のプールな...

「上手にクロールを泳ぎたい」「きれいなフォームでクロールできるようになりたい」といったときに参考になる無料動画をまとめました。これらが無料で見れるなんてとてもありがたいことですね。 Youtubeにはたくさんの水泳（クロール）動画がアップ...

泳げないからジムのプールに行くのはちょっと不安…と思われていませんか？ そんな心配は全くご無用です。ジムのプールでは水中ウォーキングやアクアビクス、そして初心者向けから上級者向けの水泳教室を実施していることが多いので、泳ぐことに自信が...

水泳ってどれぐらい痩せるの？続けるとどんな効果があるの？これから水泳を始められる方は気になりますよね。 私がスポーツジムでの水泳を始めて丸4年、これから5年目に突入します。これまで水泳を続けて色々な体の変化がありました。良くも悪くも結果が...

最近、体重が上昇傾向にある管理人です。 最初は一時的なものかなと思ってたんですが、どうやら本格的に増えてきている模様です。何でやろ… 今のところ週に2回ぐらいはジムに通って、プールで泳ぐ時間や距離はこれまでと変えていません。にも...

「水泳で腹筋を割りたい」「引き締まったウエストにしたい」 そう思って水泳を始める方も多いと思います。私もそうです。 水中でひっくり返ったり、沈まないようにするために常に筋肉をつかって正しい体制を維持していますので、多少の筋トレ効...