水泳

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水泳

水泳の消費カロリーを知っておこう

水泳は全身運動なので痩せやすいスポーツと言われています。日頃の運動不足やダイエットが目的であれば、水泳はとてもおすすめです。水泳の消費カロリーの計算は泳ぎ方や時間、体重によって異なります。これから水泳を始める方にどれぐらいのメニューを行えば...
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