水泳

水泳は全身運動なので痩せやすいスポーツと言われています。 日頃の運動不足やダイエットが目的であれば、水泳はとてもおすすめです。 水泳の消費カロリーの計算は泳ぎ方や時間、体重によって異なります。これから水泳を始める方にどれぐらいの...