ジムの準備はOK？ルールを知って楽しく参加しよう

「よし、スポーツジムに通ってみよう！」

そう思ったときに気になるのが、ジムに通うための準備やジムでのルール、どんな運動ができるのか？といった疑問だと思います。

これからスポーツジムに通われる予定の方や、すでに通っているけどよく分からないことがあるという方に向けてまとめました。

私は水泳を1年間続けたことで10kg減量することができました。その時に意識したこと、やっていたことをまとめましたので是非こちらもお役立てください。
⇒水泳ダイエット

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⇒体重の記録とグラフ

水泳ってどれぐらいカロリー消費するの？
⇒水泳の消費カロリーを知っておこう

スポーツジムに通う準備をしよう

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まずは気になるのが、スポーツジムに通うための準備ですよね。私も初めてスポーツジムに通ったときは分からないことだらけでした。

水泳だけでなくジムに通えばスタジオプログラムや筋トレマシーンなど色々と利用することができます。

初めてジムを利用される方は参考にしてみてください。また、ジムを利用するにあたって知っておいたほうがいいこともまとめています。

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無理な運動や食事制限でのダイエットは長続きしません。リバウンドするだけでなく、体調も崩してしまいます。

一時的に行うのではなく、長くゆっくりと続けることが大切です。

最初の頃はやる気があっても徐々にサボってしまうのがスポーツクラブ。これは誰もが通る道なのかもしれません。

スポーツジムに通う前に気になることは解決して、楽しくジム通いを続けてみてくださいね。

私が水泳を始めて1年で10kg減量した時のノウハウと記録をまとめました
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