「よし、スポーツジムに通ってみよう!」
そう思ったときに気になるのが、ジムに通うための準備やジムでのルール、どんな運動ができるのか?といった疑問だと思います。
これからスポーツジムに通われる予定の方や、すでに通っているけどよく分からないことがあるという方に向けてまとめました。
私は水泳を1年間続けたことで10kg減量することができました。その時に意識したこと、やっていたことをまとめましたので是非こちらもお役立てください。
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スポーツジムに通う準備をしよう
まずは気になるのが、スポーツジムに通うための準備ですよね。私も初めてスポーツジムに通ったときは分からないことだらけでした。
服装や持ち物について
- スポーツジムの服装ってどうすればいいの?
- スポーツジムで履くシューズや靴下はどんなものがいいの?
- スポーツジムでレンタルできるものは?ウェアを忘れた!手ぶらで通いたい!レンタル料金は?
- タンクトップやノースリーブを着ると目立つ?ジムのメンズ、レディースはやっぱりTシャツなの?
初心者の方でも安心して通えます
水泳だけでなくジムに通えばスタジオプログラムや筋トレマシーンなど色々と利用することができます。
初めてジムを利用される方は参考にしてみてください。また、ジムを利用するにあたって知っておいたほうがいいこともまとめています。
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- 初めてのジムで不安…安心して通うためのアドバイス
- 緊張するし入りにくい?ジムのスタジオプログラム参加の準備や注意点
- スポーツクラブを比較!失敗しないジム選び
ジムの混み具合や施設利用について
- スポーツジムが混雑する時間帯と曜日はいつ?
- 盗難にご注意!ジムのロッカーは便利だけど過信は禁物
- スポーツジムの受付は見た目は大事?
- ジムに行く日の荷物(バッグ/シューズ/ウェア)は持ち歩く?ロッカー契約すべき?
ジムを利用するときに知っておきたいこと
- スポーツジムに香水つけて来る必要ある?
- ジムで汗をかいた時の臭いや脇汗の対策について
- ジムのスタジオ場所取りに暗黙のルール?
- スポーツジムで体臭が気になる方にオススメの対処方法3つ
- ジムの常連はうざい?初心者が恐いと思ってしまう原因を考える
楽しくダイエットを続けるために
無理な運動や食事制限でのダイエットは長続きしません。リバウンドするだけでなく、体調も崩してしまいます。
一時的に行うのではなく、長くゆっくりと続けることが大切です。
スポーツジムを長く続けるコツは?
最初の頃はやる気があっても徐々にサボってしまうのがスポーツクラブ。これは誰もが通る道なのかもしれません。
- ジムを長く続けるために意識する3つのポイント
- ジムが続かない人に試してほしい、たった1つのこと
- ジムに行きたくない時にやる気をアップさせる方法
- ジムで話しかけられたくない人にアドバイス。面倒な人間関係でジムを辞めないために
- ジム通いに向いている人と向いていない人の特徴。あなたはどっち?
正しいダイエットとは
エクササイズやダイエットのお役立ち情報
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まとめ
スポーツジムに通う前に気になることは解決して、楽しくジム通いを続けてみてくださいね。
私が水泳を始めて1年で10kg減量した時のノウハウと記録をまとめました
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